המוח שלי ואני: איך אפשר להאט את הזדקנות המוח? פרופ׳ איתן אוקון | בר-דעת פודקאסטים

איך להאט את הזדקנות המוח? גירוי קוגניטיבי, יצירת סינפסות, למידה, שינה וזיכרון ארוך טווח.
הפרק מדבר על האטת הזדקנות המוח דרך גירוי קוגניטיבי מתמשך: יצירת סינפסות חדשות וחיזוקן לאורך זמן הם שמאפשרים שמירה על תפקוד קוגניטיבי והפחתת סיכון לניוון עצבי. למידה חוזרת ושימוש בפועל (למשל שפה או נגינה), חוויות רב־חושיות וקשרים חברתיים יציבים תורמים לבניית רשת עצבית עמידה יותר. שינה חיונית לתהליך : לקיבוע זיכרון, פינוי פסולת ותיקון תאי עצב.